‎לילות יוון‎ on Instagram‎: "🎉 ימי ראשון ביאסו ת״א – חגיגה יוונית אמיתית! 🇬🇷✨ פותחים את השבוע בסטייל יווני כמו שרק יאסו יודעים! 🎤 הופעות חיות של זמרים ישירות מיוון 💥 שבירת צלחות 🍽 מנות מיוחדות מהמטבח היווני 🍹 דרינקים מפנקים ואווירה מחשמלת 💃 ריקודים, שמחה וים של אנרגיה טובה בואו ליהנות מערב של יאסו אחד גדול שירים לכם את המצב-רוח! שריינו מקומות מראש בטלפון 052-9964040 📍 יאסו תל-אביב, הירקון 105"‎

הנה סיכום של האימון בכתב למי שרוצה, ולאחריו ההסבר של הצ׳אט ללמה האימון הזה כל כך טוב: 1) דקה ברפיז 2) דקה פלאנק דינאמי 3) דקה שכיבות סמיכה 4) דקה מטפס הרים 5) דקה מספריים. כל זה פעמיים. בהצלחה!!!!!! תזונה היא הבסיס לירידה באחוזי שומן, משום שהיא קובעת את מאזן הקלוריות ואת איכות חומרי הגלם שהגוף מקבל. אבל פעילות גופנית – ובמיוחד אימוני HIIT (High Intensity Interval Training) – מוסיפה רכיב ייחודי שמשפיע על החיטוב. איך זה עובד? 1. אפקט מטבולי מוגבר – באימון HIIT הדופק עולה לרמות גבוהות, והגוף צורך י

ITAY BEN DAVID on Instagram‎: "שבוע טוב אהובים שלי ❤️ מאחל לכל עם ישראל שבוע מלא באור, אהבה, וברכה בע״ה מתרגש לשתף שממש בקרוב נכריז על סיבובי ההופעות שלי בארץ ובארה״ב! הדרך רק מתחילה – והלב מלא תודה 🙏✨ Hi my dears ! ❤️ Wishing all of you a week full of light, love, and blessings, bh . I’m so excited to share that very soon we’ll announce my concert tours in Israel and the U.S.! The journey is just beginning – and my heart is full of gratitude 🙏✨ #ItayBenda #ShavuaTov #Havdalah #Light #Love #Bl