Para Cristina Pedroche ... y realiza con frecuencia estiramientos y ejercicios de movilidad, que puede hacer en su propia casa. Pero también se anima con deportes fuera de casa.

Sin ir más lejos, los investigadores han podido comprobar que el entrenamiento de fuerza, con pesas o con el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir el insomnio en los ...